今日は天気がとっても良く文句のない秋晴れのランニング日和。このところ休日に天気がよいことがあまりなかったので、今日は陽の高い14:00ごろのランにチャレンジしてみる。今まで走ったことのない時間帯だ。走る前に水を飲んでいくのを忘れたせいか途中で喉…

11/1に走った後、Nike+のデータをNike Runningに送ったら、Nike+を使ってからの通算距離が250kmを超えたらしく「グリーンレベル」に昇格していた。Nike+を装着するのを忘れて走っている日もあるので実際はもうちょっと長い距離を走っているのだけど、「レベ…

今日は月初めなのでジムで計測があったのだけど、体重、体脂肪率、骨格筋率などどれも少しづつだけど数値が良くなっていた。それに気をよくして内周コース2周＋外周コース1周＋公園往復の約10kmコースを使って2回目のタイムトライアルにチャレンジしてみる。…

今日は初めてマラソンの生レースを観戦しに行く。本番の試合って独特の緊張感があって自分の大学時代の剣道の試合を思い出した。みんな各々胸に秘めた闘志というか目標が目に表れているのがわかって、こんな試合前のなんともいえない雰囲気は昔から大好きだ…

季節はずれの台風が接近しつつあるので天気予報にはこのところ毎日傘マークが登場しているけど、今日の東京はかろうじて雨を免れたのでいつもの公園ランに出かけることができた。本番のレースも近くなってきたので、ちょっとだけタイムを意識しながら内周コ…

今日は会社の健康診断。うちの会社は検査項目を2つに分けて春と秋に2回健康診断を行うらしいのだけど(←社歴が短いためよくわかっていない)、基本測定(身長･体重･体脂肪率)は春も秋もどちらも行うのだそうだ。体重はジムで毎月測定しているのでわかってはいた…

今日は11月に出場するレースの下見ランということで、普段私が走っているルートの内周コース1周＋外周コース1周を初めて仲間と一緒に走った。ランニングの先輩でもある素敵なメンバーに囲まれておしゃべりしながらのんびり走るのがこんなに楽しいものなんて…

ジャズ仲間のasquitaちゃんからの情報で知ったのだけど、今日10/21はディジー･ガレスピーのお誕生日なんだって。googleのトップデザインがガレスピーになってた。やるな、google。ディジー･ガレスピーといえばベルが上に突き出たトランペットと巨大に膨らむ…

11月に初めてレースに出るのだけど、この大会のパンフレットをよくよく読むと10kmの部の制限時間は「70分」って書いてある。そしてさらによく読み込むと、10kmの部がスタートして70分後にハーフの部がスタートすることになってるから、こりゃ、70分きっちり…

走るのが3日間空いて足の疲れがなかったせいか、普段はツラ〜い入りの1kmの上り坂を快調に走れた。なので、今日は行けるところまで距離を延ばしてみようと淡々と走っていたら、内周コース3周＋外周コース1周までいけて、初めて90分以上をノンストップで走り…

昨日の晩、東京マラソンの抽選結果のお知らせメールが届いた。淡〜い期待を抱いていたのだけど残念ながら落選。がっくし。走り始めたばっかりだからまだAKKOには時期尚早ってことでランニングの神様がちゃんと判定しているのかもね。東京マラソンは落選しち…

私は駅伝を見るのが大好きなのだが、今日は大学三大駅伝の開幕戦である「出雲駅伝」があった。結果は早稲田大学が2時間10分5秒の大会新記録で14年ぶり2度目の優勝を飾った。早稲田大学の渡辺康幸監督は三大駅伝のタイトルを一度も取ったことがなく今回が初タ…

今朝起きたらどしゃぶりの雨。今日もランニングは行けないかも〜、なんて思っていたらお昼頃からみるみるうちにいい天気になってきた。溜まっていた洗濯物を急いで外に干して、お気に入りの料理番組「男子ごはん」を見てからお昼を食べ、よ〜しこれからラン…

今日は「浮気なぼくら」を聞きながらランしてみた。これはカネボウ化粧品のCMに起用された「君に、胸キュン。(浮気なヴァカンス)」が収録されているアルバムでアルバムタイトルの副題は「憎さあまって可愛さ百倍」。この頃のYMOはソロ活動が主でいろんなアイ…

今日はギャグ入りアルバムのもう1枚「SERVICE」を聞きながらのラン。この「SERVICE」はYMOのアルバムの中でも珍しくすべての曲が歌詞付きだ。このアルバムでのコント部は三宅裕司さん率いるS.E.T.ことSuper Eccentric Theaterが担当している。収録されている…

YMOのアルバムの中で「増殖」と「SERVICE」はギャグ入りのアルバムである。どちらも曲と曲の間に短いコントが挟み込まれている構成だ。今日はその中の「増殖」を聞きながら走ってみた。ギャグを聞きながら走るのは初めて。意外と走れるものだね。昨日の距離…

今日は11km台を走ることができ、ノンストップランの自己最長記録を更新できた！時間があればもう少し走れたかも。距離の更新はもちろん嬉しいのだが、特筆すべきはラップタイム。走りながらNike+が告げてくれる1kmごとのタイムをチェックしたのだけれど、今…

今日は5日ぶりのラン、そして10月になって初めてのランニング。長袖で走るにはちょっと暑いケド、半袖だと寒い。なので、9月のTOEICの前日に購入したアームカバーを初めて着用して走ってみることに。私が購入したのは"C3fit"のパフォーマンスアームカバーSサ…

今月はもう今日しか走れるチャンスがないので、目標の100km走行に届くかどうか昼間の大雨をオフィスの窓から眺めながらヤキモキしていたけど、夕方になって雨があがったので、会社から帰宅してすぐに走りに行く。今日5.35kmを走ることができたのでなんとかギ…

今朝起きてニュースを見ていたら(正確には天気予報)、今日は夕方から雨の予報となっていたので、急遽朝ランに変更。柔らかい日差しと爽やかな風を感じながら気持ちよく走れた。こんなに気候がいいと流れる汗も心地よく景色を楽しむ余裕もでてくる。今日のラ…

昨日の大雨でようやく東京にも秋の気配が訪れた。っていうか昨日今日は秋を通りこして一気に冬かも。おとといまでは真夏日だったのにもうなんだか極端なんだよなあ。こう温度差が激しいと体がついていかない。昨日は念願の皇居ランデビュー＆お洒落カフェラ…

昨日、実家で古新聞を整理していたら9/18の日本経済新聞の土曜版「日経プラス1」の"とことん試します"というコーナーに「5分も走れない…でも皇居2周挑戦したい」という記事を発見。この記者はおそらく私と年齢も近く、初心者度合いも同じようなので、興味深…

今日は5日ぶりのラン。7月に本格的にランニングに取り組み始めてからこんなに走る間隔が空いたのは初めてだ。土曜日から行っていた仙台からの帰りに実家に寄ったので、今日は実家の周りを走ってみる。走ることがだんだん生活の一部になり始めているので、走…

ランニングの先輩OJiMさんは5ヶ月で約8kgも体重が減ったと知ってその秘策をメールで尋ねてみた。お答えによると走る前にVAAMを飲んでいるとのこと。なので私も今日それを早速真似してみる。私が飲んだのはこのVAAMダイエットスペシャル。ダイエットって言葉…

気持ちが落ちているので些細なことを被害妄想的にくよくよ考えてしまう不甲斐ない自分がいる。原因はすべて自分の中にあることがわかっているのにね。ダメだな。地下鉄の中でやっている画面CMで小池龍之介僧侶の「考えない練習」という本が紹介されていたの…

ランニングの先輩である豆太さんがジョギングと音楽についての記事を書いていたので興味深く読む。音楽のテンポと自分のランのリズムについての関係性についてだ。なるほどなあと思ってその後いろいろネットを見ていたら、こんなサイト(EXERMUSIC)を発見した…

公園の外周コースで私のかなり前を走っていた男性ランナー、走っては立ち止まって屈んでまた走っては立ち止まって屈んでを繰り返している。靴の紐がすぐにほどけるのかなあ？それとも体の調子がおかしいのかなあ？と心配して走っていたら彼に追いつき、そし…

フォームが悪いのか、それとも体重が重すぎるのか、長距離を走ると左足の甲が痛くなることが多い。昨日は10km走ったのでやっぱり左足の土踏まずと甲が少し痛いかな(右足はなぜか痛くならない)。土踏まずのアーチを引き上げるといいらしいので、仕事中はBIRKE…

ジムでの計測があったのだけど、体脂肪率があんまり減ってない。そういえばまだ実家に住んでいた頃エアロビクスに週1で通っていたのだが、そのインストラクターの方が「脂肪はたき木のようなもので燃え始めるまでに時間がかかる。たき木を燃やすためには種火…

今日も時間の都合でお日様の中でのラン。めちゃめちゃ暑かった〜。私はまだまだ日差しを浴びて走るのが苦手なようで、すぐにバテてしまう。でもそれもそのはずで今日は岐阜県の郡上市では39.1℃になったそうだ。もう9月なのに。この暑さいつまで続くんだか…。…