9月に入って2度目のラン。昼間はまだまだ暑い日が続いているけど、夜はずいぶん走りやすくなったせいか、ぐんとランナーが増えてきた。私はまだこの公園を走り始めて2ヶ月の新参者だから「増えた」という表現よりは「戻ってきた」という表現が正しいのかも。…

この頃あまり良い事がなくて凹む事が多いな。何をやってもうまくいかない感じ。金さんの本に「重たい気持ちが消えていくのがランニングの効果の一つ」と書いてあったのを思い出し、そうよ、こんな時こそ走りに行かなきゃと、左足の甲の外側が少し痛いのが気…

昨日よく寝たせいか体のダルさも抜けたので、今日は競技場トラック2周＋内周コース2周を走り、今月最後のランを6回目の1時間ランで締めくくる。今日走った分も入れて8月をおさらいしてみるとこんな感じ。 月間走行距離：113.735km 月間走行回数：20回 月間走…

今日、マラソンシーズンの幕開けとも言える「北海道マラソン」をテレビでやっていた。例年と違って気温30℃以上、湿度70％以上の過酷な条件。そんな条件の中で女子のレースは1度は実業団を辞めて1年半ぶりにレースに復活した原裕美子選手が見事優勝を飾った。…

Nike+ の誤差があまりにもヒドイので、前回のランの後「調整」とやらをやってみたら、今日は最初の1kmをいい感じで告げてくれた。気温もさほど高くなく、気持ちのよい風も吹いているし、Nike+は比較的正確な距離を言ってくれるしで、なかなか条件がよかった…

いつもの公園までの道を走っていると、まだ遠くの方にいるのに8/17の記録に登場したおでん屋台の親父がどうやら私に向かって手を振っている。で、おでん屋台の前に差しかかったところで「がんばれ〜！」と声をかけられた。私もイヤホンを取って軽く会釈。公…

ジムでの筋トレを終えていつものようにダイエーに行ったら、「生さんま入荷してますよ〜」の声が響いていた。声につられて鮮魚売場に行ってみると「生さんま一匹298円」という値札が。にひゃくきゅうじゅうはちえん、ですと？ニュースでやってはいたけど間近…

今日23日は暦の上では暑さが和らぐとされる「処暑(しょしょ)」。なのに今日も練馬は36℃になったんだって。先週木曜日あたりから昼間もちょっと涼しくなったかと思いきや、またまた暑さがぶり返してる。天気予報に寄れば、この残暑9月に入っても続くんだそう…

2日間のキャンペーンガール(？)のお仕事を終えて帰宅。ずっと立ち仕事でお疲れモードだけど、ここはひとつ根性みせて走りに行ってみることに。今日は外周コース1周＋競技場トラック1周。走り始めて以来初めて土の上を走った。今までアスファルトの上しか走っ…

昨日のYahooニュースに山Pこと山下智久さんと私の好きな個性派俳優･伊勢谷友介さんが映画「あしたのジョー」の撮影を終えて鍛えた体をマスコミに披露したという話題が載っていた。記事によれば、山Pは体重が62kgから53.5kg、体脂肪率は14％から5％へ、伊勢谷…

家から走り出してすぐのところに毎晩軽自動車屋台が出ている。夏真っ只中、しかも練馬は昨日は38.1℃、今日も38.2℃あったっていうのに「おでん屋台」。でもなぜかいつも満員なのよね〜(って定員は屋台だから3人だけど･･･)。もう少し涼しくなったらランニング…

今日から大会コースの競技場トラック以外の内周(8-9-5-6-7-8-…)にチャレンジ。公園の中の内周コースの曲がるポイントってこれといった目印がなくて、地図を片手にキョロキョロしながら走ってるから、なんだか疲れた〜。でも今日1周半走って内周コースはだい…

お盆で取引先もお休みでオフィスにいても仕事も進まないので、今日は昼からMarket Researchと称してオフィスを抜け出し東京の街をぶらぶらと歩く。途中、ビックカメラに寄ってNike+ iPod Sport Kitをとうとう買っちゃった！家に帰ってしっかり取説も読まない…

今日のランで聴いていたアルバム「Nervio」の中の2曲目"Boil Coil"は5拍子の曲。私は変拍子の曲がかなり好きなので、5拍子くらいの変拍子だと気もならないし、むしろトリッキーな感じが心地いいくらいだけど、5拍子なんか聞き慣れない人は走りづらいよね･･･…

台風4号の影響なのか、生暖かくて湿った南風が結構吹いていたケド、いつもの公園外周コースのランニングに出かけてみた。昨日がんばっちゃったので今日は外周コースを1周にしておき、昨日の反省を生かして左腕の腕振りを意識してみる。それにしてもお腹回り…

昨日のボーリングでどこかが筋肉痛になると思ってたけど、案の定ハムストリングが筋肉痛に。仕事帰りにジムに行っていつものサーキットトレーニングをやってみるが、ハムストリングを使う器具は辛かったな･･･。ただその反面、ランニングは調子がよかった。大…

今日はなんと久しぶりにボーリングをすることに。スコアはというと、1ゲーム目は148ピン、2ゲーム目は115ピンで2ゲーム計で263ピン。久しぶりにやったケド、まあまあのスコアかも。昔からなぜかボーリングのスコアは結構いい。剣道をやっていたおかげかな。…

昨日は暦の上では「立秋」だったそうな。8月に入ってから毎日暑くって全く気がつかず、今朝の新聞を読んで知った。でも、今日は連日のうだるような暑さから比べるとずいぶん涼しくなっていて、そういえば陽が落ちる時間も早くなってた。走っている間は苦しい…

昨日は「てっぱく」こと「鉄道博物館」に行ってみた。この博物館、子供向けかと思いきや、大人が行ってもなかなか楽しめる。小学生の頃、毎年母の実家の仙台に「特急ひばり」に乗って行ってたので、展示してあった「ひばり」に乗ってちょっとしたノスタルジ…

昨日は初めて1時間ランを達成できたけど、筋肉痛にはなっていないし、膝も笑ってない。1年続けてきた筋トレのおかげかな？はたまたスピードがとっても遅いから？まあいずれにしても過信は禁物。今日はいつもの公園まで走って行って大会の外周コース1周(約3km…

今日の昼間は日差しが肌を突き刺すよう。よりにもよってシステムトラブル発生で急遽倉庫現場での仕事になり暑かった〜！でも仕事帰りのジム後、陽が落ちてからは、いい風も吹いていて気温も湿度もそんなに高くなかったので、早速ランニングに行ってみた。実…

今朝、自分にとっては初めての大会、「第29回ねりま光が丘ロードレース」にネットでエントリーした。しかも無謀にも10kmに…。まだ走り始めたばかりなのに大丈夫なんだろうか？とっても不安。でも大会は3ヶ月先の11月14日だし、これから少しづつでも走れる距…

今日で7月も終了。本格的にランニングを始めたのは今月からなので、今日が初めての総括だ。今日走った分も入れて7月の結果をまとめてみた。 月間走行距離：62.595km 月間走行回数：16回 月間走行時間：8時間25分43秒 平均スピード：8分05秒/㎞ 平均走行距離…

我が家はゲリア豪雨で冠水に巻き込まれちゃうように坂の下にあるので、どこに行くにもまずは上り坂に遭遇する。いつものランニングルートも公園までの最初の1kmがほとんど上り坂なので、ここが一番の難所。でもここさえ突破すれば、木の匂いが心地よい公園RU…

今日は仕事で日本の最高気温記録保持の熊谷に外出。さすが熊谷、やっぱり暑かった〜。その後、取引先と合流のため埼玉の某所へ移動。倉庫現場での打合せは扇風機のみでやっぱり暑かった〜。埼玉の田舎まで来たので今日は実家にお泊まりさせていただくことに…

昨日は久しぶりのTOEIC受験。帰ってきてから走る気満々だったのに雨と雷で断念。今日もジムでの筋トレの途中から雨が降り出したようで、帰り道では雷と近くで開催されているらしい花火とで、光と音とのコラボレーションともいえる不思議な光景を見た。今日も…

今日は某英語講座の第2弾に参加して、再度5時間ぶっ通しでTOEICの特訓を受けてきた。またまたその勢いを借りて帰宅後すぐ公園までランニングへ。ちょっと走ったら激しい稲光と稲妻が…。公園を半周走ったところで、蒸し暑くて無風だった状態から、急に涼しく…

今日のランニングで7月の総ランニング距離が43.066kmとなり、フルマラソンの42.195kmを越えた！なんだか嬉しいなあ〜。時間は5時間50分くらいかかっちゃってるケド…。でもね、でもね。私くらいの走るスピードだと、4kmのランニングで燃焼する脂肪の量はたっ…

今日、都心は2年ぶりの猛暑日を記録。その中でも練馬区は日中36.4℃になったんだって。私の平熱より高い！昼間の熱がこもっているのか、いくら緑の多い公園とはいえ、夜でもかなり暑かった〜。走る人はもちろんのこと、走らない人も水分補給はこまめに。熱中…

今日はランニングの帰りに先日書いた銭湯に寄ることにして、まずはお風呂セットと着替えを銭湯に置かせてもらっていつもの公園へランニング。「銭湯、銭湯！」とそれを楽しみに思いながら走ってたら、この暑い中でも調子よく走れたので、前に行ったテニスコ…