昨日の晩、東京マラソンの抽選結果のお知らせメールが届いた。淡〜い期待を抱いていたのだけど残念ながら落選。がっくし。走り始めたばっかりだからまだAKKOには時期尚早ってことでランニングの神様がちゃんと判定しているのかもね。東京マラソンは落選しち…

土曜日に久しぶりに自転車に乗って出かけようとしたら後ろのタイヤがパンクしていた。さらに電池を入れ替えてもライトも全然付かない。この頃全く自転車に乗っていなかったので全然気がなかったよ。それにちょっと錆ついちゃっている。英語も自転車も使わな…

今日は「浮気なぼくら」を聞きながらランしてみた。これはカネボウ化粧品のCMに起用された「君に、胸キュン。(浮気なヴァカンス)」が収録されているアルバムでアルバムタイトルの副題は「憎さあまって可愛さ百倍」。この頃のYMOはソロ活動が主でいろんなアイ…

今日はギャグ入りアルバムのもう1枚「SERVICE」を聞きながらのラン。この「SERVICE」はYMOのアルバムの中でも珍しくすべての曲が歌詞付きだ。このアルバムでのコント部は三宅裕司さん率いるS.E.T.ことSuper Eccentric Theaterが担当している。収録されている…

YMOのアルバムの中で「増殖」と「SERVICE」はギャグ入りのアルバムである。どちらも曲と曲の間に短いコントが挟み込まれている構成だ。今日はその中の「増殖」を聞きながら走ってみた。ギャグを聞きながら走るのは初めて。意外と走れるものだね。昨日の距離…

今日は11km台を走ることができ、ノンストップランの自己最長記録を更新できた！時間があればもう少し走れたかも。距離の更新はもちろん嬉しいのだが、特筆すべきはラップタイム。走りながらNike+が告げてくれる1kmごとのタイムをチェックしたのだけれど、今…

去年、旅行に行った時に旅行先で失くしたと思っていた「太陽の塔」の携帯ストラップが10ヵ月ぶりに旅行かばんから出てきた。岡本太郎ファンの私のお気に入りだったのでこの久しぶりの再会に感激！てっきり旅行先で落としたと思っていたのけど旅行かばんの奥…

昨日の夕飯あたりからくしゃみがひっきりなしで鼻水タラリ状態(お食事中の方スイマセン)。どうやら風邪をうつされたかも？と昨晩は葛根湯内服液を飲んで早めに就寝し今朝はパブロン顆粒を飲んだら、今はくしゃみも鼻水も治まったみたい。私の風邪は喉から来…

昨日の大雨でようやく東京にも秋の気配が訪れた。っていうか昨日今日は秋を通りこして一気に冬かも。おとといまでは真夏日だったのにもうなんだか極端なんだよなあ。こう温度差が激しいと体がついていかない。昨日は念願の皇居ランデビュー＆お洒落カフェラ…

昨日、実家で古新聞を整理していたら9/18の日本経済新聞の土曜版「日経プラス1」の"とことん試します"というコーナーに「5分も走れない…でも皇居2周挑戦したい」という記事を発見。この記者はおそらく私と年齢も近く、初心者度合いも同じようなので、興味深…

痩せたい理由はいろいろある。顔が美人に見える(はず？)。服の着こなしがかっこよく見える(はず？)。早く走れるようになる(はず？)。足に負荷がかからなくなる。などなど。でも当面の大きな理由は10月末に中学の同窓会があるからかな。少しでも痩せておきた…

ランニングの先輩OJiMさんは5ヶ月で約8kgも体重が減ったと知ってその秘策をメールで尋ねてみた。お答えによると走る前にVAAMを飲んでいるとのこと。なので私も今日それを早速真似してみる。私が飲んだのはこのVAAMダイエットスペシャル。ダイエットって言葉…

ランニングの先輩である豆太さんがジョギングと音楽についての記事を書いていたので興味深く読む。音楽のテンポと自分のランのリズムについての関係性についてだ。なるほどなあと思ってその後いろいろネットを見ていたら、こんなサイト(EXERMUSIC)を発見した…

公園の外周コースで私のかなり前を走っていた男性ランナー、走っては立ち止まって屈んでまた走っては立ち止まって屈んでを繰り返している。靴の紐がすぐにほどけるのかなあ？それとも体の調子がおかしいのかなあ？と心配して走っていたら彼に追いつき、そし…

フォームが悪いのか、それとも体重が重すぎるのか、長距離を走ると左足の甲が痛くなることが多い。昨日は10km走ったのでやっぱり左足の土踏まずと甲が少し痛いかな(右足はなぜか痛くならない)。土踏まずのアーチを引き上げるといいらしいので、仕事中はBIRKE…

ジムでの計測があったのだけど、体脂肪率があんまり減ってない。そういえばまだ実家に住んでいた頃エアロビクスに週1で通っていたのだが、そのインストラクターの方が「脂肪はたき木のようなもので燃え始めるまでに時間がかかる。たき木を燃やすためには種火…

昨日よく寝たせいか体のダルさも抜けたので、今日は競技場トラック2周＋内周コース2周を走り、今月最後のランを6回目の1時間ランで締めくくる。今日走った分も入れて8月をおさらいしてみるとこんな感じ。 月間走行距離：113.735km 月間走行回数：20回 月間走…

いつものごとく会社帰りにジムに行き、筋トレで一汗流すものの本調子じゃない。なんとなく体がダルく、食欲もイマイチだ。今ごろ夏バテ？それとも貧血かな？とりあえずレバーだけでも食べて早く寝よう。明日は調子が戻っていますように。ってことで今日のラ…

Nike+ の誤差があまりにもヒドイので、前回のランの後「調整」とやらをやってみたら、今日は最初の1kmをいい感じで告げてくれた。気温もさほど高くなく、気持ちのよい風も吹いているし、Nike+は比較的正確な距離を言ってくれるしで、なかなか条件がよかった…

いつもの公園までの道を走っていると、まだ遠くの方にいるのに8/17の記録に登場したおでん屋台の親父がどうやら私に向かって手を振っている。で、おでん屋台の前に差しかかったところで「がんばれ〜！」と声をかけられた。私もイヤホンを取って軽く会釈。公…

ジムでの筋トレを終えていつものようにダイエーに行ったら、「生さんま入荷してますよ〜」の声が響いていた。声につられて鮮魚売場に行ってみると「生さんま一匹298円」という値札が。にひゃくきゅうじゅうはちえん、ですと？ニュースでやってはいたけど間近…

今日23日は暦の上では暑さが和らぐとされる「処暑(しょしょ)」。なのに今日も練馬は36℃になったんだって。先週木曜日あたりから昼間もちょっと涼しくなったかと思いきや、またまた暑さがぶり返してる。天気予報に寄れば、この残暑9月に入っても続くんだそう…

昨日のYahooニュースに山Pこと山下智久さんと私の好きな個性派俳優･伊勢谷友介さんが映画「あしたのジョー」の撮影を終えて鍛えた体をマスコミに披露したという話題が載っていた。記事によれば、山Pは体重が62kgから53.5kg、体脂肪率は14％から5％へ、伊勢谷…

家から走り出してすぐのところに毎晩軽自動車屋台が出ている。夏真っ只中、しかも練馬は昨日は38.1℃、今日も38.2℃あったっていうのに「おでん屋台」。でもなぜかいつも満員なのよね〜(って定員は屋台だから3人だけど･･･)。もう少し涼しくなったらランニング…

今日から大会コースの競技場トラック以外の内周(8-9-5-6-7-8-…)にチャレンジ。公園の中の内周コースの曲がるポイントってこれといった目印がなくて、地図を片手にキョロキョロしながら走ってるから、なんだか疲れた〜。でも今日1周半走って内周コースはだい…

今日のランで聴いていたアルバム「Nervio」の中の2曲目"Boil Coil"は5拍子の曲。私は変拍子の曲がかなり好きなので、5拍子くらいの変拍子だと気もならないし、むしろトリッキーな感じが心地いいくらいだけど、5拍子なんか聞き慣れない人は走りづらいよね･･･…

台風4号の影響なのか、生暖かくて湿った南風が結構吹いていたケド、いつもの公園外周コースのランニングに出かけてみた。昨日がんばっちゃったので今日は外周コースを1周にしておき、昨日の反省を生かして左腕の腕振りを意識してみる。それにしてもお腹回り…

昨日のボーリングでどこかが筋肉痛になると思ってたけど、案の定ハムストリングが筋肉痛に。仕事帰りにジムに行っていつものサーキットトレーニングをやってみるが、ハムストリングを使う器具は辛かったな･･･。ただその反面、ランニングは調子がよかった。大…

昨日は初めて1時間ランを達成できたけど、筋肉痛にはなっていないし、膝も笑ってない。1年続けてきた筋トレのおかげかな？はたまたスピードがとっても遅いから？まあいずれにしても過信は禁物。今日はいつもの公園まで走って行って大会の外周コース1周(約3km…

今日の昼間は日差しが肌を突き刺すよう。よりにもよってシステムトラブル発生で急遽倉庫現場での仕事になり暑かった〜！でも仕事帰りのジム後、陽が落ちてからは、いい風も吹いていて気温も湿度もそんなに高くなかったので、早速ランニングに行ってみた。実…