今年の筋トレ終了

ようやく昨日で仕事納め。先週末から宴会続きでジムに全く来られなかった。お酒、体に溜まってるよなあ。

今日は早起きして部屋の大掃除を一気に済ませ、ジムで一汗流す。一週間以上筋トレをサボってしまったので、体がずいぶんと重かった。今日で今年のジムの営業は終了だそうなので、私も今日が「筋トレ納め」だ。お正月休みは家でカーヴィーダンスでもやらないとダメだな。こりゃ。

DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)

★今日の記録

• 【筋トレ】 12分サーキット×2.5回 ＋ ストレッチ5分
• 【MUSIC】 ジムでかかっていた音楽

★今日の一言 by"英語5分間トレーニング"
Your English will get better with practice.
(練習すれば英語はうまくなる。)