冬支度を始める

今日も仕事帰りにジムに直行して気持ちよく汗を流す。お腹周りの脂肪くんが落ちている気が全然しないのだけど、なんとかならないものかな。やらないよりはましか。

昨日は家事Dayと称して我が家も冬支度。動かせる家具はほとんど動かして寝室とリビングをワックスがけをした後、コットンラグから暖かラグに取り換えて、おまけに小型ストーブも出した。筋トレよりカロリー消費したかも…(笑)。

★今日の記録

• 【筋トレ】 12分サーキット×1.75回 ＋ ストレッチ5分
• 【MUSIC】 ジムでかかっていた音楽

★今日の一言 by"英語5分間トレーニング"
Nagative thinking is your biggest enemy.
(マイナス思考が一番の敵なのです。)