強風、筋肉痛、暗闇の三重苦

今日も朝からよい天気だったので、昨日の宣言どおりランドレを来て「通勤ラン」。初日の昨日で大まかな道の高低差やペース配分を把握したので、往路は気持ちよく快調にランニングできた。

が、復路が辛かった〜。一歩会社を出るとものすごく強い南風が吹いていて、帰る方向に対しては完全な向かい風。それに4日連続ランのせいか仕事中から筋肉痛もひどくなり、おまけに、昨日からわかってはいたのだけど、帰り道は信号も街灯もほとんどない田舎道なので結構暗いのだ。強風、筋肉痛、暗闇の三重苦の中を黙々と走り、かなりのスローペースでクタクタになって到着。これでお供の音楽がなかったら途中で絶対に歩いてたな。ずっとそばに寄り添ってくれた"What' Up？"の音源に感謝！

帰ったら軽い腰痛があったので、ぬるめのお風呂にゆっくり入り、腰を暖め脚をもみほぐす。明日は天気も雨の予報だし、疲労もたまってきたので、通勤ランはお休み。なので、今日はお風呂で靴を洗ってみた。新品とまではいかないけれど、靴も靴紐も綺麗になってちょっといい気分。ずいぶん酷使したので、労わってあげなくちゃ。

★今日の記録

• 【RUNNING】 距離 11.366km　時間 1:30:50.29
• 【MUSIC】 Music Is Real (What's Up？)

Music Is Real.

★今日の一言 by"英語5分間トレーニング"
Keep practicing no matter what.
(何があっても練習を続けましょう。)