カロリー消費週間開始････か！(スポーツ紙の見出し風)

怒涛の3連チャンイベントも昨日でまずは一段落。ふぅ〜。イベント(外飲み)って必然的に飲むお酒の量が増えるのよねえ。それなのに何かと忙しくってこの三日間全然走れなかった。なので今日はいつもにも増してガシガシとジムで筋トレをした後、いつもの公園に行って内周コース2周＋外周コース1周の約10kmを走ってみる。カロリー超過でなんとなく体が重かったような…。でも久しぶりに筋トレとランニングでびっしょりと汗をかいたので気分爽快。今日を皮切りに今週はガンガンとカロリーを消費しなくっちゃ。

★今日の記録