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♪ NO MUSIC, NO RUN ♪

音楽と供に楽しくRUNNINGするAKKOの日記帳♪

おでん屋台の親父から声援をうける

いつもの公園までの道を走っていると、まだ遠くの方にいるのに8/17の記録に登場したおでん屋台の親父がどうやら私に向かって手を振っている。で、おでん屋台の前に差しかかったところで「がんばれ〜!」と声をかけられた。私もイヤホンを取って軽く会釈。公園からの帰り道でまた「お疲れさん」との声が。この感じだとこれからは毎回声援を受けそうそうだ。

今日は内周コース1周+競技場トラック1周と距離は少なめ。夏にボサノバを全然聞いていなかったことをふと思い出したので、今日のランのお供はCannonball Adderleyの「CANNONBALL'S BOSSA NOVA」にしてみる。Cannonball Adderleyはアルトサックス奏者の中で私が一番好きなプレイヤーだ。どうしたらこんな艶やかで伸びやかな音が出せるんだろう〜。

満月とボサノバは思いのほかマッチしてて穏やかな気持ちで走れたな。満足!


★今日の記録

  • 【筋トレ】 12分サーキット×1.5回 + ストレッチ5分
  • 【RUNNING】 距離 4.903km 時間 40:00.37
  • 【MUSIC】 CANNONBALL'S BOSSA NOVA (Cannonball Adderley)

Cannonball's Bossa Nova

Cannonball's Bossa Nova


★今日の一言 by"英語5分間トレーニング"
Go at your own pace.
(マイペースで行きましょう。)