running
半年ぶりに走った3日の7kmランニングではあんなに激しく出た筋肉痛だったが、おとといの10kmランニングでは筋肉痛は全く出ず…。筋肉ってちゃんと覚えているのね、なんかすごいな。今日は午後に新年会があるので、カロリー消費も兼ねて午前中にランニングへ行…
昨日から今年の仕事始め。3日に走った半年ぶりのランニングで、翌日の4日ではなく翌々日の昨日に筋肉痛が出てしまった。おかげで仕事始めでの挨拶中でも体の動きがぎくしゃくとぎこちない。うーん、歳には勝てないな、とほほ…。今日はその筋肉痛もなんとかひ…
新年あけましておめでとうございます。今年もこのトレーニング日記"♪ NO MUSIC, NO RUN ♪"共々よろしくお願いいたします。私のお正月3日間は毎年「駅伝」に始まり「駅伝」に終わる。元旦は「ニューイヤー駅伝」。今私が注目の選手は「ガッツの押し売り」と言…
6月後半からの梅雨と7月＆8月の猛暑のため、しばらくランニングを中断していたのだが、今日、通勤ランニングを再開してみた。2ヶ月間のブランクは思った以上に大きくて、心肺機能と脚力がすっかり低下。前置きなしのいきなり約11.4kmの通勤ランニング(約5.7k…
今日は久しぶりに10kmランニング〜。昨日、熊谷では6月で過去最高の39.8℃を記録したというニュースを見たので今日はどうなることかと思ったけれど、気温もそこそこ、湿度も思ったほどなかったので、走りながら受ける爽やかな風が肌に気持ちよく、時間を気に…
終わりが見えそうで見えない応援勤務。事ある毎に執行役員に「いつ本社に戻れるんですかねえ？」と聞いているのだけど、明確な答えはなかなか得られずモヤモヤが募る。まあ私が聞いているその執行役員もこちらの事態を収拾させようと応援に来ているので、長…
先週、今の応援業務で一緒に働いているの20代半ばくらいの派遣さんから「AKKOさん、雑誌から出てきたような人ですね」と突然言われて、さして美人でもスタイルが良いわけでもない私はビックリするやら照れくさいやらでちょっと面喰ってしまった。彼女に言わ…
先月は100kmを走破できたのでよかったのだけど、応援勤務になってからジムで筋トレができないないのがもどかしい。ランニングで燃える脂肪ってそんなに多くないし、脂肪を燃やすのは筋肉をつけるのが一番だからね。筋トレと言えるかは微妙だけど、かなり前に…
昨日までの雨と寒さとは打って変わって久しぶりの晴れ間。このところ仕事の内容がハードで疲労がたまっているので通勤ランニングは回避したのだけど、今年は例年になく早い5/27からの梅雨入りというこれから先の長梅雨との戦いを鑑みて、仕事から帰ってから…
実家の父から「ゴルフコースに行きたいので送って欲しい」との申し出があったため、ゴルフコースまで車を走らせ、そのまま車で応援先まで出勤することとなった。なので、せっかく久しぶりの晴れ間だったのだけど通勤ランニングは敢え無く中止…。でも父ももう…
昨日の日記でも書いたが、5月に入っての通算ランニング距離は約84.3km。5月の100km走破は余裕だと思っていたけれど、明日から月曜日までは雨続きの天気らしい。まずい、油断大敵だ。なので、昨日の帰宅後の10kmランの疲れが残っていたけれど、がんばってラン…
今朝起きたら大雨なので、当然のように通勤ランニングは中止。というか朝はめちゃめちゃ寒かった〜。昨日衣替えを終えたので、暖ったかインナーはすべて奥に閉まってしまい着る物に困る。全くもってタイミング悪し。なのにお昼過ぎたらものすごいいい天気に…
4/26の日記にも書いたとおり、この日から通勤ランニングを始めた私。この頃、私の通勤ランが浸透したのか、今朝のランニングでは小学校へ通学途中のちびっ子の「がんばれぇぇ〜」というかわいい声援と、応援勤務先の守衛さんの「今日もがんばったねえ」とい…
昨日は大雨の予報だったため通勤ランはお休みして車で出社。ちょうど応援先の倉庫に献血車が来ていたので、お昼休みに献血に行くことにする。献血は自分ができる社会貢献の中でも無条件に役に立てるので、できる限り参加するように決めているからだ。なのに…
先週は梅雨のような天気がずっと続き、ほぼ毎日雨模様だったので通勤ランはお預けだった。なので今日は1週間ぶりランニングで出勤！しばらく走ってなかったのでちょっと心配だったけれど、気候も良かったせいか思いのほか早く走れ、往路は初めて40分を切れた…
昨日の秩父巡礼ランの疲れがちょっとだけ残っていたので、今日は目標距離を6kmに設定してランニング開始。こんな日は走るスピードは気にしないで楽しく走ることだけを心掛ける。初夏を思わせる爽やかな風を受けながら気持ちいい汗がかけたので◎。以前は走っ…
今日は暦上は「立夏」だそうだ。とはいえ、今の応援先は夏というにはまだ遠く、ランニングするにはちょうどいい季節。今日はどんよりとした曇り空だったが、行きも帰りもギリギリ雨には見舞われずなんとかランニングで通勤できた。ほっ。今日は往路約1kmのと…
おとといの5/3は福島の「飯坂温泉」でのんびり。翌日の5/4は吾妻小富士辺りを走ってみようと、ランニングウエアを着こんで行ってみたのだけど、まだ気温が5℃くらいで、雪は残ってるわ、風は強いわで、全く走れる状態じゃなかった…。でも景色はめちゃめちゃ綺…
今日5/2は私の大好きなミュージシャンであるキヨシロー(忌野清志郎)の命日だ。逝ってしまったのが2009年だから、今日は三回忌にあたる。なので、今日の通勤ランのお供はRCサクセションの"COVERS"。毎日のようにテレビで報じられてる福島原発のニュースだが、…
NHKラジオテキスト「英語5分間トレーニング」の5月号を買い忘れていることに気付いたので、あわてて大きな本屋さんまでの約2kmを走り、その後コースを決めずに行き当たりばったりでぐるっと走る。今はとにかく多く走ればなんだか強い人間になれるような気が…
今日も朝からよい天気だったので、昨日の宣言どおりランドレを来て「通勤ラン」。初日の昨日で大まかな道の高低差やペース配分を把握したので、往路は気持ちよく快調にランニングできた。が、復路が辛かった〜。一歩会社を出るとものすごく強い南風が吹いて…
今日のランはいきなり約11.4km！といっても一気に走り切ったわけではなく、片道約5.7km×2(往復)。実は今日から「通勤ラン」を始めたのである。今までは出張先から応援勤務先の倉庫まで車通勤していたのだけど、東日本大震災が起きて、被災地でガソリンが全く…
昨日再び走り出した自分。せっかくともした灯を消さないためにも、今日走ることに意味があると思っていたので、朝起きてすぐにお天気チェック。なかなかの好天気で、幸い膝の痛みも足裏の痛みもない。まずは朝一番で窓を全開にして部屋の空気を入れ替え、お…
2/16から始まった応援勤務のために練馬と出張先の二重生活が続いている。その間、3/5の練馬間でのお引越し、3/11のあの大地震、身内の被災、そして計画停電に断続的な余震。非日常的な出来事が立て続けに起こり、完全に生活のペースが狂ってしまった。こんな…
3月初旬にお引越することになったので、不動産屋さんと契約したり、引越業者さんを手配したり、なんだかんだでここ一週間は大忙し。引越先の平面図とにらめっこしながら、どういう風に家具の配置するとか、今の家具で何を引き取ってもらうかとか考えていると…
今日も仕事が休みなので早起きしてまずは約10kmのランニングへ。昨日の11kmランの疲れが太腿に残っていたようで、全くスピードは出ず…。でも苦しいとかツラい感じはなく、音楽をお供に2日連続の10kmランを楽しめた。太腿が使えてるってプラスに考えよう。太…
昨日は暦上の「立春」。今日は仕事が休みなので、早起きしてまずは近くの公園までランニングに行く。暦どおりでちょっと春っぽくなってきたような気がするな。優しい日差しが気持ちよくって、ついついニコニコしながら走っていたらいろんなランナーに会釈さ…
昨日の日記でも書いたとおり、1月の走行距離は約80kmで目標の100kmに届かなかった。1回で走れる距離が10kmちょっとくらいだと、夜ランをしないで100km走るのはなかなか厳しいものがある。でも1月の夜はホント寒かったんだもーん(←言い訳)。天気予報どおり2月…
先週は週末を棒に振ったこともあって今日は精力的に朝から活動開始。ランニングの格好とお風呂の準備をしてジムで行き、がしがしと筋トレをした後、自転車に乗って公園のそばのスーパー銭湯に行く。ここのスーパー銭湯、公園のそばという立地のせいかランナ…
金曜日のお昼くらいからだんだん気分が悪くなり、会社を出るころには寒気で体がガタガタと震え出した。会社から家に戻るやいなやベッドに直行。熱を計ると案の定38度を超えているが、喉も痛くなくお腹もこわしておらず風邪の兆候は全くない。ただただ全然暖…
