今日はなんとかジムに間に合い筋トレを無事に終了。三連休が明けてから急に腰痛に襲われた。腰痛の原因は腹筋と背筋の衰えらしいので、お正月休みに筋トレをさぼったせいかもしれないな。腰は体の要だから痛めないように注意しなくちゃ。日常生活でも屈んだ…
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