2011-12-15から1日間の記事一覧

備えあれば憂いなし

筋トレ

今日もなんとかジムに間に合い筋トレでたっぷりと汗を流す。12月はとかくお酒を飲む機会が増えるので、油断するとすぐに体重が増えそうだ。ウエイトをコントロールするためにも、お酒を抜くためにも、汗をいっぱいかくことは大切だね。先日の負傷は思ったほ…