2011-11-30から1日間の記事一覧

アメリカン航空が破綻する (11月の結果)

筋トレ Monthly result

今日もジムに間に合って、無事に筋トレ終了。太腿系を鍛えるマシーンで足を置く位置をトレーナーさんに指摘されたので早速直してみると、効き方がかなり違ってさらに大殿筋に負荷がかかる。短い時間で効率的に鍛えたい私にとってこんなアドバイスはありがた…