2011-11-01から1日間の記事一覧

まずは節酒から

筋トレ

今日から11月。今年もあと2ヶ月で終わりだ。時が経つのが本当に早い〜。私が行っているジムは月初めに定期計測が設定されているので今日は計測を受けてきた。体脂肪率は少し下がって、骨格筋率は少し上がっていたけれど、体重が少し増えていた。筋肉が増えた…