2011-10-11から1日間の記事一覧

サムライジャパン圧勝！

筋トレ

今日もなんとかジムに間に合い、筋トレ無事終了。今最も意識している筋肉は肩甲骨の周りにある広背筋だ。特定の筋肉を鍛える時には「その筋肉を脳で意識しながら動かす」というのが重要な要素の一つ。会社にいる時も、廊下を歩く時やお弁当を電子レンジで温…