6月後半からの梅雨と7月&8月の猛暑のため、しばらくランニングを中断していたのだが、今日、通勤ランニングを再開してみた。2ヶ月間のブランクは思った以上に大きくて、心肺機能と脚力がすっかり低下。前置きなしのいきなり約11.4kmの通勤ランニング(約5.7k…
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