昨日は初めて1時間ランを達成できたけど、筋肉痛にはなっていないし、膝も笑ってない。1年続けてきた筋トレのおかげかな？はたまたスピードがとっても遅いから？まあいずれにしても過信は禁物。今日はいつもの公園まで走って行って大会の外周コース1周(約3km…